15 lat

"profil sciemnialem bo 15 latkow nie odpowiadaja w dopingu" odpowiadają ale nikt sie nie przyznaje że ma 15-16 lat Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-05-16 22:25:01

[...] na stan niemal identyczny do przetrenowania. Wiec tak: bary i bic powinne byc w takim miejscu w tygodniu zeby byly wypoczete, nigdy na drugi lub trzeci dzien po klatce lub plecach!!! Odwrotny uklad jest dopuszczalny, np: pon: bary, bic, tric sr: klata, plecy, pt: reszta albo: pon: bary, bic wt:nogi, brzuch czw: klata, tric pt: [...]

[...] obu meczów w Lidze Mistrzów, wykazali się uprzejmością, współpracą, profesjonalizmem i sportowym duchem na najwyższym poziomie. - Jesteśmy zachwyceni, że na przestrzeni lat FC Barcelona stała się naszym prawdziwym przyjacielem i jesteśmy bardzo wdzięczni, że dyrektorzy i piłkarze Barçy byli częscią naszej 125. rocznicy powstania klubu. - [...]

[...] w 10,od razu wpasował się do drużyny tak jak by nigdy jej nie opuszczał,co prawda w obronie średniawo sobie radzi za to w ataku bardzo dobrze,.Reasumując jak dalej będzie łapał taki progres to imo spokojnie bedzie najlepszym grajkiem na swojej pozycji za parę lat a Ty jak go oceniasz? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-22 19:15:03

Zależy jak na to spojrzymy;-)Jeżeli uznamy że praktycznie zniszczył klub i skutecznie uniemożliwiał mu przez lata zdobywanie trofeów,to tak zrobił(ale żeby nie było nie porozumienia,nie jest to nawet w ułamku procenta równo mierne z tym co zrobił Katalończykom).Wiesz równie dobrze można napisać że śmieszy kogoś to że nazywa się fanem jakiegoś [...]

[...] lepiej. Ale wykonywalem wczesniej cwiczenia po maksymalnie 6 serii oraz 10- 12 powtorzen. Rezultat byl naprawde maly, a chodzilo mi o rzezbe. Mase robilem przez okres moze 2 lat, z przerwami, ale ciesze sie bo np obwod picepsa, 4 miesiace temu wynosil prawie 44cm. I teraz mam takie pytanie. Czy jesli bede wykonywal od 12 do 15 serii cwiczen, po [...]

Veronko, zdecydowanie powinnaś uzupełnić podpis o fitness A 17 lat i sesja to możliwe na pewno Zresztą, to nie mnie ominęła matura i to nie ja powinnam o tym wiedzieć najlepiej A w wieku 18 już całkiem regularnie A wg profilu kobietka ma już 20 lat, więc nie ma problemu ---------------------------------------------------------- kawoszka [...]

Nie chcę bić e5d tylko częściej mniejsze dawki 1. WIEK: 38 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12 lat z przerwami, wliczam też okres 1 rok crossfitu i kilka lat mma 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej nic, obecnie test [...]

W średniej to Till miałby problem z utrzymaniem się w pierwszej piątce. ps oczywiście na dzień dzisiejszy, za parę lat może się poprawić Zmieniony przez - Revek w dniu 2018-09-05 19:34:01 Whittaker nie miał ,a pasa w WW nawet blisko nie był. To oczywiste ,że w średniej będzie jeszcze lepszy niż jest obecnie ,po pierwsze nie będzie tyle zbijal [...]

Przecież napisał Ci organizator, że zostawił listę na hali sportowej. Dudu, jak mój kumpel z klubu był u Was kilka lat temu na ADCC to przy badaniach lekarskich otrzymał zaświadczenie ważne standardowo pół roku. Wczoraj bylo trochę inaczej Mogliście ostrzec, że te badania będą ważne tylko jeden dzień. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-15 [...]

[...] Łańcuta o godz 5 rano przyjazd do Krakowa około godz 19 i na drugi dzień 15 powrót do Łańcuta. trasę pokonaliśmy we dwoje z koleżanką Joasią , oczywiście nie główną trasą E4, lecz bocznymi drogami. Joasia w następne dwa dni pokonała jeszcze około 180 km, więc jej dystans w cztery dni to ponad 600km. Pozdrawiam Janek 50 lat kończę w styczniu 2009.

1. WIEK:35 2. WAGA:105 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka:nie mierzylem ;-) ale jest :-) -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 1.5 roku wczesniej jakies 10 lat 6. DIETA:ogolnie jast... -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys metka,potem omka w wojsku 14 lat temu... Teraz [...]

1.WIEK:22 2.WAGA:80kg 3.WZROST:186cm 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:105 UDO:58 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat 6.DIETA bedzie BIALKO:b WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3,metka,tesc prolo,winko 8 tyg,,,deca,metka bd,tesc prolo 8 tyg,,,deca,propionat,winko tab.8tyg 8.TRENING:co 2 dzien 9.CEL CYKLU:masa dobrej jakosci [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 200gr -węglowodany: 100gr -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sus + deca , 8. TRENING: silowy polaczony z cross fitem 9. CEL CYKLU: utrzymanie i rozbudowa delikatna masy miesniowej i [...]

sorry,post odnosi sie do kolegi ktory twierdzi ze w usa zarabia sie srednio 40$/h - nie zauwazylem ze nie byl ostatni. owszem ale nie przesadzaj kolego,ja tam mieszkalem 5 lat wiec wiem ze 40$/h to super stawka,najczesciej zarabia sie 12-15 , poza tym nikomu bic do 50cm nie rosnie na ryzu i woloiwinie,pewnie ze stac ich na wiecej odzywek niz [...]

mam 17 lat; jezeli chodzi o jakas konkretna diete to troche slabo to widze bo nie przepadam np za rybami, platkami na mleku itp pozatym nie wyobrazam sobie bycia na diecie, jedzenia 5-7 razy dziennie gdy jest sie w szkole, bo niby co w szkole mozna jesc? do szkoly dojezdzam ponad 40 km wiec dzien mam bardzo rozwalony; wstaje o 5 rano a wracam np [...]

[...] I 00:22 ​Czy zmniejszacie kaloryczność Chovine 19 I 21:46 Ile czasu przed treningiem? Chovine 19 I 19:49 Picie kawy przed treningiem Chovine 11 I 17:31 Białko u kobiety 19 lat Chovine 21 XII 13:43 Ilość makroskładników w diecie Chovine 18 XII 19:09 Obserwacja jedzenia i próby dobrania idealnych makro Chovine 18 XII 16:15 Persymona w diecie [...]

Zaczalem cwiczyc 7 lat temu ale nie jestem na silowni co dziennie cwicze 2-3 razy w tygodniu. Ostatnio musialem przestac cwiczyc po wakacjach na 1.5 miesiaca bo mialem problemy z rzaladkiem. Ogolnie mam malo czasu wiec zdarza mi sie cwiczyc nieregularnie. Jak kolega powidzial "wymiary i siłę słabo jak na "7" lat " patrzac na [...]

[...] ten odcinek, a przy dobrym świetle to więcej tego widać :D ) Saida, to dziwne, nie wiem czym to jest spowodowane, nigdy nie miałam żadnej kontuzji, pamiętam, że mając z 10 lat byłam u lekarza rodzinnego na badaniu profilaktycznym to mi tylko nabazgrał coś w karcie zdrowia, że mam któreś z bioder niżej i że powinnam nosić wkładkę do obuwia, ale [...]

Do lat ~15 jadłam dużo, po domowemu, nie stroniąc też od słodyczy. Ale też sporo się ruszałam. Przyznam, że w trzeciej klasie gimnazjum 'czułam się duża i bezkształtna'. Brak prawie ruchu, złe jedzenie, nauka do egzaminu i w szkole. Miałam w 'krytycznym' momencie 95cm w biodrach (czerwiec 2009r.) z wagą około 63-64kg. W wakacje chciałam trochę [...]